Coaching bij Fit with True D
Wil je iets veranderen, maar lukt het steeds niet om die stap te zetten? Misschien vind je het lastig om grenzen aan te geven of schuif je tijd voor jezelf steeds vooruit. Ik kijk met je mee en help je om daar praktisch mee aan de slag te gaan.
Een gesprek waarin je verder komt
Ik luister naar je verhaal en stel vragen. We onderzoeken wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt. Daaruit kiezen we stappen die je in je dagelijks leven kunt toepassen. Als beweegcoach en NLP-practitioner neem ik mijn ervaring met gedrag en gewoontes mee.
Individuele coaching
Bij individuele coaching staat jouw persoonlijke vraag centraal. We werken één op één, met aandacht voor jouw situatie. Lees meer over individuele coaching.
Powervrouw
Wil je samen met andere vrouwen trainen én persoonlijke begeleiding? Powervrouw combineert wekelijkse training met coaching en een maandelijkse Experience met een expert. Lees meer over Powervrouw.Wat kun je verwachten van coaching?
- Persoonlijke aandacht
- Een nuchtere en praktische aanpak
- Ruimte om eerlijk te kijken naar wat er speelt
- Geen oordeel of prestatiedruk
- Concrete stappen die bij jou passen
- Iemand die luistert én je durft te spiegelen
- Begeleiding gericht op vooruitkomen, niet op perfectie
Wat past bij jou
Stuur me een berichtje en vertel wat je zoekt. Dan bespreken we welke begeleiding bij je past. De meerdaagse reizen staan apart onder True-D Experiences.
Welke coaching past bij jou?
Binnen Fit with True-D zijn er verschillende vormen van coaching. Kies wat het beste past bij waar jij nu staat.
Veelgestelde vragen over coaching
Moet ik mijn vraag al precies weten?
Nee. In een eerste gesprek kunnen we samen verkennen wat er speelt.
Wat is coaching bij Fit with True-D?
Coaching is persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar wat er speelt, waar je op vastloopt en welke stap voor jou nu haalbaar is.
Wat is het verschil tussen coaching en Personal Group Training?
Bij Personal Group Training staat sporten centraal. Coaching richt zich meer op persoonlijke vragen, gedrag, keuzes en verandering. Voor sommige mensen werkt juist de combinatie van beide goed.
Kan ik coaching volgen zonder te sporten?
Ja. Je kunt kiezen voor individuele coaching als afzonderlijke begeleiding.
Wat is Powervrouw?
Powervrouw is een traject voor vrouwen waarin samen trainen, persoonlijke coaching en terugkerende experttrainingen worden gecombineerd.
Moet ik precies weten wat mijn coachvraag is?
Nee. Je hoeft het niet eerst helemaal helder te hebben. Juist tijdens een eerste gesprek kunnen we samen onderzoeken waar je behoefte aan hebt.
Werkt Trude met een vast stappenplan?
Nee. De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie. Er is geen standaardroute die voor iedereen hetzelfde is.
Zijn de True-D Experiences onderdeel van coaching?
Nee. De Experiences zijn reizen en bijzondere groepsactiviteiten. Ze staan bewust los van coaching.
Hoe neem ik contact op?
Stuur Trude gewoon een WhatsApp-bericht. Dan kun je kort vertellen waar je naar op zoek bent en samen bespreken wat passend is.
Beoordelingen
Jan Vlasman
Ouder en kind bootcampEnthousiaste trainer die je met plezier laat bewegen. Work-outs lekker in de buitenlucht op strand of in de omgeving daarvan voor kids en volwassenen.
Jennifer Schaap
Personal trainingIk ben heel erg blij met Trude als trainer, ze is enthousiast en begeleid je erg goed!
Bart
Begeleiding vanuit PGBIk heb nu ruim een jaar begeleiding van Trude. Ze geeft mij tweemaal per week een les bootcamp. Ik heb regelmatig blessures aan mijn voeten die slecht genezen vanwege diabetes. Trude houdt daar heel goed rekening mee, ze denkt mee en zorgt voor veiligheid. Ze levert echt maatwerk binnen mijn beperkingen en onzekerheden. Ik win merkbaar aan kracht, balans en behendigheid in mijn lichaam, en dat werkt door tussen mijn oren. Ere wie eer toekomt. Deze vrouw is super.
Yvette Wensveen
Birthday Beach BootcampVanmiddag super leuke bootcamp feestje gehad met groep van 10 meiden. Leuke oefeningen met veel afwisseling. Lol en zweten!
Trudy Pannekeet
Ouder en kind bootcampVandaag ouder-kind bootcamp gedaan op het strand. Superleuk! Wat een leuke begeleiding door Trude Kuijt. Trude kan goed met kinderen omgaan. Ze weet echt wat kinderen beweegt. Leuke oefeningen, heel afwisselend, rekening houdend met iedereen. Goed begin van je dag!
Marielle De Vreugd
Personal trainingTrude geeft goede begeleiding en is heel betrokken bij de doelen die je zelf wilt behalen!
Jan Vlasman
Birthday Beach BootcampVerjaardagspartijtje van mijn dochter op strand gevierd met Birthday Bootcamp door Trude. De kinderen vonden het geweldig. Echt een aanrader!!!
Anouk van der Zwan
Belly BootcampHet is heerlijk om samen in de buitenlucht te trainen. Voordat ik zwanger was deed ik niets. En nu ik zwanger ben, ben ik heerlijk fanatiek geworden. Er wordt goed naar je geluisterd en de workout afgestemd op jouw trimester. Aanrader!
Judith Ouwehand
Mama bootcampJe sport in een groep. En True-D weet toch je personal te coachen! Heerlijk in de buitenlucht. Ik neem mn zoontjes mee! Het is voor mij een geweldige manier om te kunnen sporten!
Patricia Vd Oever
Mama BootcampDe bootcamp voor mama's, heerlijk in de buitenlucht trainen, met Kids maar ook zonder kinderen ben je welkom! De oefeningen zijn afwisselend en voor iedere oefening geeft Trude verschillende alternatieven, zodat je ze op je eigen niveau kan uitvoeren. Daarnaast let ze ook goed op, of je de oefening op de juiste manier uitvoert. Door de ongedwongen en gezellige sfeer voel je je direct op je gemak. En dat maakt het sporten niet alleen effectief maar ook nog eens heel leuk!
Heleen Sip
Mama BootcampDe mama bootcamp is altijd weer een feestje. Met of zonder kinders onder begeleiding trainen op je eigen niveau. Iedere week een ander soort les en dat buiten, op of nabij het strand. Wat wil je nog meer? Bij regen wordt er een overdekte plaats opgezocht waardoor de trainingen toch door kunnen gaan. Ik ben enthousiast!
Ariette van Beelen
Wandel workoutHeerlijk uurtje sporten bij True, lekker afwisselend , iedere keer weer een verrassing wat je moet doen.
Marjolein De Jonge De Vries
Belly BootcampSuper leuke bootcamp voor tijdens de zwangerschap of erna! Trude is een enthousiaste trainster die veel informatie geeft over wat wel en wat juist minder/niet kan. Heerlijk sporten in de buitenlucht en fit blijven tijdens je zwangerschap en fit worden na de bevalling! Absolute aanrader!
Lydia van der Meij
Belly BootcampMet 14 weken zwangerschap ben ik gestart met belly bootcamp. Tot 37 weken zwangerschap heb ik mee kunnen sporten. Trude past de oefeningen zo aan dat iedereen mee kan doen en de intensiteit van de oefeningen aangepast kan worden. Vanaf 7 weken na de bevalling deed ik weer mee als back in shaper. Heerlijk om tijdens de wintermaanden lekker buiten te sporten. Het geeft energie! Leuk om dat met andere zwangeren te delen.