Buiten boksen in Katwijk
Lekker boksen, nieuwe combinaties leren en samen plezier maken. Tijdens PGT Boksen werken we aan techniek, conditie, coördinatie en behendigheid. Iedereen kan het leren en is welkom om mee te doen. Ik leg de oefeningen uit en help je op jouw niveau. We oefenen zonder te sparren.
Techniek leren en lekker trainen
Je hoeft geen bokservaring te hebben. Ik leg uit wat we doen en help je om de bewegingen goed uit te voeren. We combineren het boksen met oefeningen die je spieren en conditie aan het werk zetten. De training is afwisselend en iedereen doet mee op een passend niveau.
Even met je aandacht bij jezelf
Bij een combinatie moet je opletten: welke stoot komt hierna, hoe sta je en hoe beweeg je? Je aandacht zit bij de training. Een fijn moment om alles wat nog moet even te laten liggen. En tussendoor mag er natuurlijk gelachen worden.
Voor wie is PGT Boksen?
- Je wilt fitter en sterker worden
- Je wilt je conditie verbeteren
- Je wilt bokstechnieken leren
- Je wilt lekker energie kwijt
- Je vindt afwisseling belangrijk
- Je wilt sporten zonder fysiek contact
- Je sport graag buiten
- Je vindt persoonlijke begeleiding prettig
Kom het ervaren
Wil je het eens proberen? Stuur me een berichtje en kom een keer meedoen.
Veelgestelde vragen over PGT Boksen
Boksen we tegen elkaar?
Nee. We oefenen technieken en combinaties, maar sparren hoort niet bij PGT Boksen.
Kan ik zonder bokservaring aansluiten?
Ja. Je hoeft vooraf niets te kunnen. Ik leg de technieken uit en help je tijdens de training met je houding en uitvoering.
Kan ik eerst een proeftraining doen?
Ja. Stuur mij gewoon even een WhatsApp-bericht. Dan kijken we samen welk trainingsmoment goed past.
Beoordelingen
Trudy Pannekeet
Ouder en kind bootcampVandaag ouder-kind bootcamp gedaan op het strand. Superleuk! Wat een leuke begeleiding door Trude Kuijt. Trude kan goed met kinderen omgaan. Ze weet echt wat kinderen beweegt. Leuke oefeningen, heel afwisselend, rekening houdend met iedereen. Goed begin van je dag!
Yvette Wensveen
Birthday Beach BootcampVanmiddag super leuke bootcamp feestje gehad met groep van 10 meiden. Leuke oefeningen met veel afwisseling. Lol en zweten!
Lydia van der Meij
Belly BootcampMet 14 weken zwangerschap ben ik gestart met belly bootcamp. Tot 37 weken zwangerschap heb ik mee kunnen sporten. Trude past de oefeningen zo aan dat iedereen mee kan doen en de intensiteit van de oefeningen aangepast kan worden. Vanaf 7 weken na de bevalling deed ik weer mee als back in shaper. Heerlijk om tijdens de wintermaanden lekker buiten te sporten. Het geeft energie! Leuk om dat met andere zwangeren te delen.
Jennifer Schaap
Personal trainingIk ben heel erg blij met Trude als trainer, ze is enthousiast en begeleid je erg goed!
Ariette van Beelen
Wandel workoutHeerlijk uurtje sporten bij True, lekker afwisselend , iedere keer weer een verrassing wat je moet doen.
Marjolein De Jonge De Vries
Belly BootcampSuper leuke bootcamp voor tijdens de zwangerschap of erna! Trude is een enthousiaste trainster die veel informatie geeft over wat wel en wat juist minder/niet kan. Heerlijk sporten in de buitenlucht en fit blijven tijdens je zwangerschap en fit worden na de bevalling! Absolute aanrader!
Bart
Begeleiding vanuit PGBIk heb nu ruim een jaar begeleiding van Trude. Ze geeft mij tweemaal per week een les bootcamp. Ik heb regelmatig blessures aan mijn voeten die slecht genezen vanwege diabetes. Trude houdt daar heel goed rekening mee, ze denkt mee en zorgt voor veiligheid. Ze levert echt maatwerk binnen mijn beperkingen en onzekerheden. Ik win merkbaar aan kracht, balans en behendigheid in mijn lichaam, en dat werkt door tussen mijn oren. Ere wie eer toekomt. Deze vrouw is super.
Judith Ouwehand
Mama bootcampJe sport in een groep. En True-D weet toch je personal te coachen! Heerlijk in de buitenlucht. Ik neem mn zoontjes mee! Het is voor mij een geweldige manier om te kunnen sporten!
Patricia Vd Oever
Mama BootcampDe bootcamp voor mama's, heerlijk in de buitenlucht trainen, met Kids maar ook zonder kinderen ben je welkom! De oefeningen zijn afwisselend en voor iedere oefening geeft Trude verschillende alternatieven, zodat je ze op je eigen niveau kan uitvoeren. Daarnaast let ze ook goed op, of je de oefening op de juiste manier uitvoert. Door de ongedwongen en gezellige sfeer voel je je direct op je gemak. En dat maakt het sporten niet alleen effectief maar ook nog eens heel leuk!
Anouk van der Zwan
Belly BootcampHet is heerlijk om samen in de buitenlucht te trainen. Voordat ik zwanger was deed ik niets. En nu ik zwanger ben, ben ik heerlijk fanatiek geworden. Er wordt goed naar je geluisterd en de workout afgestemd op jouw trimester. Aanrader!
Jan Vlasman
Ouder en kind bootcampEnthousiaste trainer die je met plezier laat bewegen. Work-outs lekker in de buitenlucht op strand of in de omgeving daarvan voor kids en volwassenen.
Marielle De Vreugd
Personal trainingTrude geeft goede begeleiding en is heel betrokken bij de doelen die je zelf wilt behalen!
Heleen Sip
Mama BootcampDe mama bootcamp is altijd weer een feestje. Met of zonder kinders onder begeleiding trainen op je eigen niveau. Iedere week een ander soort les en dat buiten, op of nabij het strand. Wat wil je nog meer? Bij regen wordt er een overdekte plaats opgezocht waardoor de trainingen toch door kunnen gaan. Ik ben enthousiast!
Jan Vlasman
Birthday Beach BootcampVerjaardagspartijtje van mijn dochter op strand gevierd met Birthday Bootcamp door Trude. De kinderen vonden het geweldig. Echt een aanrader!!!