60+ Training in Katwijk
Wil je sterk en actief blijven? Tijdens PGT 60+ werken we buiten aan kracht, conditie, balans en soepel bewegen. Je traint samen met andere mannen en vrouwen, met begeleiding die past bij wat jij kunt.
Lekker blijven bewegen
We doen afwisselende oefeningen waarmee je je spieren aan het werk zet en je evenwicht oefent. Zo werk je aan wat je ook in het dagelijks leven gebruikt. Ik geef uitleg, kijk naar je uitvoering en pas aan waar dat nodig is.
Opbouwen of juist doorpakken
Misschien sport je al jaren. Misschien wil je na een tijd weer beginnen. Ik kijk waar jij staat en help je vanaf daar verder. Ook als je al fit bent, kan ik je uitdagen. We trainen serieus en er is volop ruimte om te lachen. Na afloop is er regelmatig tijd voor een bakkie.
Voor wie is PGT 60+?
- Je wilt sterker worden
- Je wilt je conditie verbeteren
- Je wilt werken aan balans en stabiliteit
- Je wilt soepel en mobiel blijven
- Je wilt na een periode van minder bewegen weer beginnen
- Je sport graag buiten
- Je traint liever samen dan alleen
- Je vindt persoonlijke begeleiding prettig
Een keer proberen
Stuur me een berichtje. Dan bespreken we wat je zoekt en welk trainingsmoment bij je past.
Veelgestelde vragen over PGT 60+
Kan ik meedoen als ik weinig ervaring heb, een mindere conditie heb of lang niet heb gesport?
Ja. Je hoeft niet fit of ervaren te zijn om te beginnen. Ik kijk waar jij staat en bouw van daaruit met je op.
Is PGT 60+ rustig of juist intensief?
Dat verschilt per persoon. We trainen serieus, maar ik stem de oefeningen af op jouw niveau en wat jij aankunt. Kan er meer, dan daag ik je uit. Moet het rustiger, dan pas ik de oefening aan.
Wat als ik bepaalde oefeningen niet kan?
Dan geef ik je een andere variant. Vertel me vooraf waar je rekening mee moet houden, dan kan ik daar tijdens de training rekening mee houden.
Is PGT 60+ ook geschikt voor mannen?
Ja. PGT 60+ is voor mannen én vrouwen die graag fit, sterk en actief willen blijven.
Kan ik eerst een proeftraining doen?
Ja. Stuur mij gewoon even een WhatsApp-bericht. Dan kijken we samen welk trainingsmoment geschikt is.
Beoordelingen
Anouk van der Zwan
Belly BootcampHet is heerlijk om samen in de buitenlucht te trainen. Voordat ik zwanger was deed ik niets. En nu ik zwanger ben, ben ik heerlijk fanatiek geworden. Er wordt goed naar je geluisterd en de workout afgestemd op jouw trimester. Aanrader!
Heleen Sip
Mama BootcampDe mama bootcamp is altijd weer een feestje. Met of zonder kinders onder begeleiding trainen op je eigen niveau. Iedere week een ander soort les en dat buiten, op of nabij het strand. Wat wil je nog meer? Bij regen wordt er een overdekte plaats opgezocht waardoor de trainingen toch door kunnen gaan. Ik ben enthousiast!
Lydia van der Meij
Belly BootcampMet 14 weken zwangerschap ben ik gestart met belly bootcamp. Tot 37 weken zwangerschap heb ik mee kunnen sporten. Trude past de oefeningen zo aan dat iedereen mee kan doen en de intensiteit van de oefeningen aangepast kan worden. Vanaf 7 weken na de bevalling deed ik weer mee als back in shaper. Heerlijk om tijdens de wintermaanden lekker buiten te sporten. Het geeft energie! Leuk om dat met andere zwangeren te delen.
Marielle De Vreugd
Personal trainingTrude geeft goede begeleiding en is heel betrokken bij de doelen die je zelf wilt behalen!
Jan Vlasman
Ouder en kind bootcampEnthousiaste trainer die je met plezier laat bewegen. Work-outs lekker in de buitenlucht op strand of in de omgeving daarvan voor kids en volwassenen.
Judith Ouwehand
Mama bootcampJe sport in een groep. En True-D weet toch je personal te coachen! Heerlijk in de buitenlucht. Ik neem mn zoontjes mee! Het is voor mij een geweldige manier om te kunnen sporten!
Bart
Begeleiding vanuit PGBIk heb nu ruim een jaar begeleiding van Trude. Ze geeft mij tweemaal per week een les bootcamp. Ik heb regelmatig blessures aan mijn voeten die slecht genezen vanwege diabetes. Trude houdt daar heel goed rekening mee, ze denkt mee en zorgt voor veiligheid. Ze levert echt maatwerk binnen mijn beperkingen en onzekerheden. Ik win merkbaar aan kracht, balans en behendigheid in mijn lichaam, en dat werkt door tussen mijn oren. Ere wie eer toekomt. Deze vrouw is super.
Yvette Wensveen
Birthday Beach BootcampVanmiddag super leuke bootcamp feestje gehad met groep van 10 meiden. Leuke oefeningen met veel afwisseling. Lol en zweten!
Patricia Vd Oever
Mama BootcampDe bootcamp voor mama's, heerlijk in de buitenlucht trainen, met Kids maar ook zonder kinderen ben je welkom! De oefeningen zijn afwisselend en voor iedere oefening geeft Trude verschillende alternatieven, zodat je ze op je eigen niveau kan uitvoeren. Daarnaast let ze ook goed op, of je de oefening op de juiste manier uitvoert. Door de ongedwongen en gezellige sfeer voel je je direct op je gemak. En dat maakt het sporten niet alleen effectief maar ook nog eens heel leuk!
Jan Vlasman
Birthday Beach BootcampVerjaardagspartijtje van mijn dochter op strand gevierd met Birthday Bootcamp door Trude. De kinderen vonden het geweldig. Echt een aanrader!!!
Ariette van Beelen
Wandel workoutHeerlijk uurtje sporten bij True, lekker afwisselend , iedere keer weer een verrassing wat je moet doen.
Jennifer Schaap
Personal trainingIk ben heel erg blij met Trude als trainer, ze is enthousiast en begeleid je erg goed!
Marjolein De Jonge De Vries
Belly BootcampSuper leuke bootcamp voor tijdens de zwangerschap of erna! Trude is een enthousiaste trainster die veel informatie geeft over wat wel en wat juist minder/niet kan. Heerlijk sporten in de buitenlucht en fit blijven tijdens je zwangerschap en fit worden na de bevalling! Absolute aanrader!
Trudy Pannekeet
Ouder en kind bootcampVandaag ouder-kind bootcamp gedaan op het strand. Superleuk! Wat een leuke begeleiding door Trude Kuijt. Trude kan goed met kinderen omgaan. Ze weet echt wat kinderen beweegt. Leuke oefeningen, heel afwisselend, rekening houdend met iedereen. Goed begin van je dag!